STRESS ET MAUX DE DOS

les formations

Le mal de dos, comme le stress sont les maladies du siècle!

Savoir gérer son stress permet de limiter l'apparition de douleurs dorsales

Il est bon d'être conscient que les contraintes, les exigences , la pression dans la vie et au travail ne font que s'accentuer et que le temps dont on dispose ainsi que l'énergie s'amenuisent de plus en plus.La fatigue physique et morale s'installe et les douleurs se font de plus en plus ressentir

Mal gérée, cette pression permanente entraîne des maux physiques (troubles du sommeil, maux de dos, douleurs articulaires, musculaires…), des problèmes de santé (maux de tête,  hypertension, obésité), des difficultés cognitives et intellectuelles (dispersion de l’attention, difficulté de concentration, trouble de la mémoire…), des conséquences émotionnelles et comportementales (anxiété, irritabilité, troubles de l'humeur, isolement…) ou encore la dépression et l’épuisement professionnel pouvant aller jusqu'au burn-out.

Il devient primordial d'être à l'écoute et de savoir détecter, anticiper et prendre en charge son stress.

Une formation sera dispensée à Compiègne le mardi 26 mars 2019 de 9h à 17h30

Objectifs de la formation :-Savoir prendre  du recul par rapport aux situations stressantes rencontrées dans la vie pro et perso.

Apprendre à reconnaître les mécanismes du stress- Identifier les situations de stress -  Appréhender les conséquences du stress - Evaluer son stress -  Signes et symptômes - Identifier ses propres ressources pour faire face au stress-

Maux de dos et stress: attitude, prévention et action.

Les techniques de zen attitude-Travail individuel sur les "stresseurs" de notre environnement

 Débriefing en groupe -Exercice pratique de recentrage et ancrage

Cette journée est conçue comme un atelier formation – action 

 les participants apprennent à gérer leur stress en comprenant et en pratiquant.

Des méthodes ciblées et opérationnelles rapidement pour une mise en application avec des outils pratiques 

ouvert à tous publics, particuliers ou entreprise

inscriptions en ligne: gestion-du-stress.adeorun.com

 

 

 

 

 


En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.