LA FATIGUE DE FIN D'ANNEE

 

LA FATIGUE DE FIN D'ANNÉE

"En décembre, fais du bois et endors toi"

 

 

Vous ressentez des tensions musculaires diffuses, une perte d’appétit, des troubles digestifs, des maux de tête, des douleurs lombaires, vous avez des troubles du sommeil…?

Vous vous rapprochez de près d’un syndrome d’épuisement professionnel ou personnel.

Vous êtes FATIGUÉS!

La personne “fatiguée” a du mal à se lever le matin, connait des troubles de concentration, ses idées et ses pensées tournent au ralenti, elle rumine en boucle ses soucis.Elle a du du mal à trouver le sommeil ou se réveille plusieurs fois par nuit.

Votre ressenti:

vous avez la sensation d’être vidé,l’envie semble là mais vous n’avez plus d’énergie.Cet état de fatigue intense et d’épuisement s’accompagne souvent d’irritabilité, d’agressivité, d’hypersensibilité, de mélancolie voir de tristesse.Vous êtes plus indécis,moins motivé, vous doutez de vous , de vos compétences..

Il est temps de se poser et penser à un véritable temps de repos pour récupérer.

Commencez à mettre en place vos priorités pour ne plus perdre du temps et de l’énergie et vous disperser.

Reprenez du temps pour vous.

Faites vous chouchouter, massage, spas, hammam, jacuzzi, rééquilibrage énergétique, détox…

Faites du sport

Aérez-vous! Promenade en forêt, en bord de mer, à la montagne...

 

 

 

 

 

 

 


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